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一、清明節的雙重身份：節氣與節日的融合

作為節氣的清明清明節是二十四節氣中唯一既是節氣又是節日的日子，時間在公歷4 月 4 日至 6 日之間?！痘茨献?天文訓》記載：“春分后十五日，斗指乙，則清明風至?！?此時太陽到達黃經 15°，氣溫回升，降水增多，萬物 “吐故納新”，故謂之 “清明”。

農業意義：農諺云 “清明前后，種瓜點豆”，清明是春耕春種的關鍵時節，反映了古人對自然節律的精準把握。

作為節日的清明

清明節的形成融合了上古寒食節（禁火）、上巳節（踏青）和祭祖習俗，最終在唐代成為官方認定的節日。唐玄宗于 732 年下詔：“寒食上墓，永為常式”，推動了掃墓習俗的普及。

二、核心習俗：祭祀與踏青的二元傳統

掃墓祭祖：慎終追遠的情感紐帶

流程：掃墓包括除草添土、擺放祭品（紙錢、食物、鮮花）、焚香祭拜等。南方多燒 “包袱”（紙錢封裝成包），北方有 “掛青”（在墳頭掛白紙條）的習俗。

文化內涵：儒家 “孝悌” 思想的體現，《論語》曰 “慎終追遠，民德歸厚矣”，祭祀不僅是對先人的緬懷，更是家族凝聚力的傳承。

現代演變：環保祭祀興起，如獻花、植樹、線上掃墓等，2023 年民政部數據顯示，全國線上祭掃參與量超1.2 億人次。

踏青郊游：親近自然的春日儀式起源：源于上巳節 “祓禊”（水邊祈福）習俗，魏晉時期演變為春游。杜甫《清明》詩中 “著處繁花務是日，長沙千人萬人出” 即描繪了唐代踏青盛況。

習俗活動：蕩秋千：宋代稱 “半仙之戲”，寓意 “擺去晦氣”；放風箏：古人認為可帶走災禍，有些地方會故意剪斷風箏線；插柳：諺云 “清明不戴柳，紅顏成皓首”，柳枝象征生命力，也有驅邪之意。

寒食遺風：從禁火到冷食

寒食節：清明前一兩日，紀念介子推 “割股奉君” 卻被燒死的傳說。晉文公下令禁火，百姓需提前準備冷食，如馓子、青團（江南用艾草汁染色的糯米團）。

飲食文化：北方吃冷餑餑、涼面，南方有清明粿、潤餅菜等，兼具時令與祭祀意義。